3 Resep Minuman Detoks Tubuh yang Baik untuk Kesehatan

Ilustrasi minuman sehat. (time.com)

INDOZONE.ID - Selain diet sehat, banyak minuman detoks yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu melawan polusi udara.

Dari teh hingga air infus, banyak resep ramuan yang mudah dibuat sehari-hari untuk kesehatan.

Minuman ini juga menyehatkan paru-paru dari polutan. Polutan udara saat terhirup, memasukkan unsur-unsur berbahaya ke dalam saluran udara seseorang yang menyebabkan kesehatan pernapasan yang buruk. 

Minum-minuman ini akan membantu membersihkan paru-paru Anda di pagi hari. 

Baca Juga: 6 Resep Salad Sayur Sehat dan Bergizi untuk Diet yang Lezat

3 Minuman Detoks Tubuh yang Baik untuk Kesehatan

Kali ini, Indozone akan memberi resep minuman detoks pagi untuk kesehatan tubuh.

1. Teh Detoks Lemon dan Jahe

Bahan-bahan:

• Satu potong kecil jahe
• Air panas
• Air jeruk
• Madu

Cara membuat:

• Potong kecil jahe dan taruh dalam cangkir kosong.
• Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan diamkan selama sekitar 10 menit.
• Setelah jumlah infus sesuai, tambahkan perasan air jeruk lemon dan madu sesuai selera.

Minuman ini menenangkan dan menyehatkan pencernaan, yang selanjutnya membantu tubuh membuang racun. Jahe sangat bagus untuk menyembuhkan radang pernapasan. Jahe juga telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai obat flu.

2. Smoothie Hijau

Bahan-bahan:

• Segenggam bayam
• Pisang
• Satu sendok spirulina
• Satu cangkir susu almond

Cara membuat:

• Masukkan segenggam bayam, satu pisang, satu sendok spirulina, dan satu cangkir susu almond ke dalam blender.
• Blender beberapa saat hingga minuman menjadi halus.

Minuman berenergi yang menyehatkan ini penuh dengan vitamin dan memberi energi pada tubuh, mengisinya dengan energi yang sangat dibutuhkan dan menyehatkan. Kualitas anti-oksidan dari sayuran berdaun membantu detoksifikasi tubuh.

Baca Juga: 5 Menu Sarapan Sehat untuk Jantung yang Wajib Kamu Coba

3. Infus Mentimun dan Mint

Bahan-bahan:

• Satu mentimun ukuran sedang
• Daun mint segar
• 2 gelas air

Cara membuat:

• Ambil satu mentimun berukuran sedang dan tambahkan segenggam daun mint segar bersama 2 gelas air.
• Gunakan blender untuk mencampurnya.
• Saring sari sayuran dari semua bagian sayuran yang tidak diinginkan.

Ini memberi tubuh minuman yang mendinginkan suhunya dan bermanfaat dalam membuang racun yang menyebabkan dehidrasi akibat menghirup udara. Bahkan tanpa infus, ada banyak manfaat kesehatan dari air mentimun.

Waktu terbaik untuk mengonsumsi semua minuman detoks ini adalah pagi hari saat perut kosong. Minuman ini membantu menghidrasi tubuh setelah tidur semalam sekaligus memberikan asupan nutrisi dan energi untuk memulai hari.

Dengan mengonsumsi minuman detoks ini secara rutin, sangat bermanfaat untuk membantu tubuh melawan polusi udara dan baik untuk kesehatan.

Penulis: Eliani Kusnedi