3 Resep Minuman Alami untuk Meredakan Flu dan Batuk

Resep Minuman Alami untuk Meredakan Flu dan Batuk. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Flu dan batuk adalah penyakit yang sering menyerang saat musim hujan atau ketika daya tahan tubuh menurun.

Selain mengonsumsi obat, kamu bisa memanfaatkan bahan-bahan alami untuk meredakan gejala flu dan batuk. 

Beberapa bahan alami seperti jahe, kunyit, madu, dan jeruk nipis memiliki khasiat yang dapat melegakan tenggorokan hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini 3 resep minuman alami yang mudah dibuat untuk membantu meredakan flu dan batuk.

1. Wedang Jahe Hangat

Ilustrasi Wedang Jahe Hangat. (freepik.com)

Jahe dikenal sebagai bahan alami yang mampu menghangatkan tubuh dan meredakan batuk. Wedang jahe hangat adalah minuman tradisional yang cocok dikonsumsi saat flu.

Bahan:

• 1 ruas jahe, kupas dan memarkan
• 1 batang kayu manis
• 2 sdm madu
• 200 ml air
• 1 iris lemon 

Baca Juga: Resep Susu Jahe Hangat, Pilihan Tepat di Musim Hujan

Cara Membuat:

1. Rebus air bersama jahe dan kayu manis hingga mendidih.
2. Saring air rebusan ke dalam gelas.
3. Tambahkan madu dan aduk hingga larut.
4. Tambahkan irisan lemon untuk rasa segar.
5. Minum selagi hangat.

2. Kunyit Asam Hangat

Ilustrasi Kunyit Asam Hangat.

Kunyit asam adalah minuman tradisional yang dikenal mampu meredakan flu dan batuk. Kunyit memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang baik untuk tubuh.

Bahan:

• 1 ruas kunyit, kupas dan parut
• 200 ml air
• 1 sdm asam jawa
• 2 sdm madu atau gula merah 

Baca Juga: Baik untuk Imun Tubuh, Ini Resep Minuman Jahe Manis Hangat!

Cara Membuat:

1. Rebus air bersama kunyit dan asam jawa hingga mendidih.
2. Saring air rebusan ke dalam gelas.
3. Tambahkan madu atau gula merah, lalu aduk hingga larut.
4. Minum selagi hangat.

3. Jeruk Nipis dan Madu

ilustrasi Jeruk Nipis dan Madu (freepik)

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antibakteri, sedangkan madu dapat membantu mengurangi batuk dan mempercepat pemulihan.

Bahan:

• 1 buah jeruk nipis
• 1 sdm madu
• 200 ml air hangat