Rahasia Sehat Jantung: 5 Jus Lezat dengan Bahan-bahan Sederhana

Dengan sifat antioksidan yang kuat yang dapat melawan stres oksidatif, kunyit memiliki potensi untuk membantu dalam menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung dan otot). (freepik.com)

INDOZONE.ID - Jus buah adalah cara yang lezat dan menyegarkan untuk meningkatkan asupan nutrisi sehari-hari.

Saat kamu peduli pada kesehatan jantung, mengkonsumsi jus buah yang kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya dapat menjadi langkah cerdas.

Berikut adalah lima resep jus yang lezat dan mudah dibuat dengan bahan-bahan sederhana, yang secara alami membantu menjaga kesehatan jantung.

Menu Jus Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

1. Jus Delima dan Jeruk

Jus jeruk dan sereal. (Pixabay/ponce_photography/pixel2013)

Jus delima kaya akan antioksidan kuat yang disebut punicalagin, yang telah terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Jeruk memberikan tambahan vitamin C dan serat.

Bahan:

• 1 buah delima, bijinya diambil
• 2 buah jeruk, diperas
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam blender.
2. Blender hingga halus.
3. Tambahkan air jika konsistensi terlalu kental.
4. Saring jika diinginkan.
5. Nikmati jus segar ini segera!

2. Jus Blueberry

Ilustrasi blueberry smoothie. (healthynibbles.com)

Berry seperti blueberry dan raspberry mengandung flavonoid yang kuat, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi risiko penyakit jantung.

Bahan:

• 1 cangkir blueberry
• 1 cangkir raspberry
• 1 cangkir stroberi
• Sedikit air

Baca Juga: 4 Resep Makanan Kekinian dari Olahan Yogurt, Enak Banget!