Usir Dahaga dan Tingkatkan Imunitas dengan Resep Minuman Segar dan Hemat

Ilustrasi Minuman Jahe Jeruk

INDOZONE.ID - Dalam kehidupan sehari-hari, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah hal yang penting.

Minuman segar dan sehat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terjaga kesehatannya.

Berikut ini adalah beberapa resep minuman segar yang tidak hanya menyegarkan tenggorokan tetapi juga dapat meningkatkan imunitas tubuh secara alami, tanpa harus menguras kantong.

Ide Minuman Segar yang Murah dan Hemat

1. Perpaduan Jahe dan Lemon

Ilustrasi Minuman Jahe Jeruk

Jus lemon jahe merupakan minuman yang kaya akan vitamin C dan antioksidan dari lemon, serta memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi dari jahe. Cara membuatnya pun sangat mudah:

Bahan:

• 1 buah lemon
• 1-2 cm jahe, parut
• Madu secukupnya (opsional)
• Air hangat

Cara membuat:

1. Peras jus dari satu buah lemon.
2. Campurkan jus lemon dengan parutan jahe.
3. Tambahkan madu secukupnya untuk memberi rasa manis (jika diinginkan).
4. Larutkan campuran tersebut dalam segelas air hangat.
5. Aduk hingga semua bahan tercampur sempurna.
6. Sajikan selagi hangat.

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala flu.

2. Teh Hijau Lemon

Ilustrasi teh hijau. (Unsplash/@randyfath)

Teh hijau kaya akan antioksidan, sementara jeruk memberikan tambahan vitamin C yang melimpah.

Kombinasi keduanya akan menciptakan minuman yang menyehatkan dan lezat.

Bahan:

• 1 kantong teh hijau
• 1-2 sendok makan madu
• Perasan jus dari setengah buah jeruk nipis atau jeruk manis
• Air panas

Baca Juga: 7 Menu Olahan Telur Untuk Sarapan yang Mudah dan Cepat Dibuat