7 Makanan Tinggi Kalori yang Sehat untuk Menambah Berat Badan

Nasi Putih (YouTube/OnePotChefShow)

INDOZONE.ID - Mengonsumsi makanan tinggi kalori merupakan cara terbaik untuk menambah berat badan.

Makanlah makanan yang mengandung kalori tinggi, agar jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak daripada kalori yang dibakar.

Ilustrasi susu. (Freepik)

Namun, bukan berarti semua makanan yang tinggi kalori baik untuk kesehatan tubuh kamu.

Pilihlah makanan berkalori yang menyehatkan agar kenaikan berat badan tidak memicu penyakit.

Makanan Tinggi Kalori

Bila kamu ingin menaikkan berat badan, berikut ini INDOZONE bagikan makanan tinggi kalori yang sehat untuk menambah berat badan.

Baca juga: Nggak Nyangka, Aktivitas Saat Liburan Ini Ternyata Bisa Bakar Kalori

1. Nasi Putih

Sebagai sumber karbohidrat, tak heran jika nasi putih merupakan makanan yang mengandung kalori tinggi.

Dalam satu mangkuk kecil, nasi memiliki kandungan sekitar 240 kalori.

Itulah sebabnya, untuk menurunkan berat badan, sangat dianjurkan agar mengurangi porsi nasi.

Sebaliknya, bila ingin menaikkan berat badan, menambah porsi nasi bisa jadi pilihan yang tepat.

2. Susu

Meski berupa minuman, ternyata susu juga memiliki kalori yang cukup tinggi, lho!

Dalam setiap cangkir susu murni berukuran 244 ml, setidaknya mengandung sekitar 150 kalori.