4 Tips Sehat Road Trip di Bulan Ramadhan, Supaya Puasa Tetap Lancar

Ilustrasi road trip di bulan Ramadhan

INDOZONE.ID - Liburan di bulan Ramadhan itu seru banget, apalagi kalau bisa jalan-jalan sambil tetap berpuasa. Salah satu pilihan yang asyik adalah road trip.

Selain bisa bersenang-senang dengan keluarga atau teman, kita juga bisa menikmati perjalanan ke destinasi wisata tanpa harus mengganggu puasa.

Tapi, tentu aja, harus memastikan tubuh tetap sehat selama perjalanan.

Baca Juga: 8 Tips Liburan Murah ke Dieng: Road Trip Seru, Hemat, dan Dijamin Tak Terlupakan!

4 Tips Sehat saat Road Trip di Bulan Ramadhan

Berikut ini beberapa cara biar road trip kamu tetap lancar dan tubuh tetap bugar meski sedang berpuasa.

1. Pilih Makanan Sehat

Selama perjalanan, bawa makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan yang mengandung protein. Ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka agar tubuh nggak kekurangan nutrisi. Sehat itu kunci buat tetap fit selama perjalanan.

2. Jangan Lupa Minum

Penting banget untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, apalagi selama puasa. Pastikan kamu minum cukup air saat sahur dan berbuka.

Bawa selalu botol air biar gampang minum kapan aja. Kekurangan cairan bisa bikin lemas, jadi pastikan selalu cukup minum.

Baca Juga: Perdana Road Trip, Kimbab Family Terpana dengan Keindahan Alam Indonesia

3. Hindari Makanan Pedas

Makanan pedas mungkin enak, tapi bisa bikin perut nggak nyaman, terutama saat puasa.

Untuk perjalanan jauh, lebih baik hindari makanan pedas biar nggak ganggu pencernaan. Perjalanan jadi lebih lancar tanpa gangguan dari perut.

4. Cukup Istirahat

Jangan sampai kurang tidur ya. Saat road trip, penting banget buat istirahat cukup. Kurang tidur bisa bikin stamina menurun, dan itu bisa ganggu perjalanan.