Manfaat Kesehatan Susu Oat yang Kamu Harus Tau! Dari Menurunkan Kolesterol hingga Memperkuat Tulang

Selain itu, susu oat sering kali diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang keduanya dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Kalsium sangat penting untuk tulang yang kuat dan sehat, sementara vitamin D membantu penyerapan kalsium dari saluran pencernaan.

Meskipun susu oat memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mungkin, susu ini juga memiliki beberapa kerugian.

Baca Juga: Susu Goreng, Camilan Unik yang Cocok untuk Si Kecil: Ini Resepnya!

Beberapa jenis susu oat komersial mungkin mengandung gula tambahan yang tinggi, sehingga penting untuk memilih yang tanpa pemanis bila memungkinkan.

Selain itu, sebagian besar susu oat komersial tidak bersertifikat bebas gluten, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi orang dengan gangguan terkait gluten.

Harga susu oat juga cenderung lebih mahal daripada susu sapi, dan susu oat buatan sendiri tidak akan mengandung vitamin D atau B12 seperti versi komersial yang diperkaya.

Selain itu, susu oat juga mengandung lebih sedikit protein dibandingkan alternatif produk susu lainnya.

Baca Juga: Cafe Kandang Sapi Sari Indah, Inspirasi Kedai Susu Bernuansa Alam di Kota Pekalongan

Meskipun demikian, susu oat tetap menjadi pilihan yang menarik bagi banyak orang yang mencari alternatif nabati.

Karena popularitasnya yang semakin meningkat, susu oat dapat ditemukan di sebagian besar toko bahan makanan dan juga tersedia secara online.

Dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkannya, susu oat menjadi pilihan menarik bagi mereka yang mencari alternatif nabati yang kaya akan nutrisi.

Banner Z Creators.