Makanan Ini Dapat Merangsang Pertumbuhan Rambut Sehat, Apa Aja Sih?

Ilustrasi makanan untuk merangsang pertumbuhan rambut

INDOZONE.ID - Pertumbuhan rambut yang sehat adalah impian bagi banyak orang.

Untuk mendapatkan rambut sehat, perawatan dari luar saja tidak cukup, tapi asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut dengan baik.

Makanan untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut

Berikut empat jenis makanan yang dikenal dapat merangsang pertumbuhan rambut dengan baik:

Baca Juga: Solusi Praktis Seafood Platter, Menu Buka Puasa Ramadan dari Frozen Food Kaya Nutrisi

1. Telur

Telur

Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut.

Rambut tumbuh dari protein, sehingga mengkonsumsi telur dapat mendukung kesehatan rambut secara alami.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, kaya akan vitamin yang membantu memproduksi minyak alami untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

Selain itu, sayuran hijau juga mengandung zat besi, mineral penting, yang diperlukan untuk sel-sel rambut.

Baca Juga: Resep Sop Daun Kelor, Sehat dan Penuh Nutrisi untuk Keluarga Anda

3. Buah-buahan

Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk, mengandung vitamin C yang meningkatkan penyerapan zat besi.