Selain Kurma, Ini 5 Buah yang Jadi Primadona saat Ramadan

Ilustrasi es blewah. (Instagram/linagui.kitchen)

INDOZONE.ID - Kurma memang menjadi salah satu buah yang paling identik dengan bulan suci Ramadhan. Maka tak heran jika buah ini dapat ditemukan dengan mudah selama bulan puasa.

Kurma adalah buah yang dianjurkan dikonsumsi oleh Rasulullah SAW, terutama saat sahur dan berbuka puasa. Alasannya, karena kurma memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

Namun, selain kurma, sebenarnya masih ada beberapa buah-buah lain yang identik dengan Ramadan.

Buah-buahan ini biasanya disajikan sebagai takjil atau dessert (hidangan penutup) saat berbuka puasa.

Lantas, apa saja buah-buahan tersebut? Simak selengkapnya berikut ini.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Bukber Terbaru di Kebumen, Ada Cafe Kekinian sampai Tradisional!

5 Buah yang Jadi Primadona saat Ramadhan

Berikut ini 5 buah yang menjadi primadona saat Ramadhan selain kurma. Berikut daftarnya:

1. Kolang-kaling

Kolang-kaling termasuk salah satu buah yang juga identik dengan Ramadhan.

Umumnya, kolang-kaling ini biasa diolah menjadi es kolang-kaling yang segar dan cocok dihidangkan sebagai takjil untuk berbuka puasa.

Melansir dari situs Health Benefits Times, kolang-kaling bisa menjaga kesehatan pencernaan serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sementara itu, buah ini juga dapat mengontrol kadar gula darah sekaligus mencegah dehidrasi.

2. Timun Suri

Timun suri atau yang juga dikenal sebagai timun manis adalah salah satu buah yang sering diburu masyarakat saat bulan Ramadhan.

Buah ini biasanya diolah menjadi minuman segar, cocok untuk melepas dahaga setelah berpuasa selama sekitar 12 jam.

Timun suri dikenal banyak mengandung nutrisi tinggi yang baik untuk kesehatan.

Di antaranya adalah menurunkan berat badan, kaya akan antioksidan, melancarkan pencernaan, hingga mengandung karbohidrat kompleks.

Baca Juga:  Lapis Daging Surabaya: Hidangan Klasik dengan Cita Rasa Manis dan Gurih

3. Blewah

Buah yang satu ini juga sering dijumpai saat bulan puasa, terutama diolah menjadi es blewah atau dicampur ke dalam sup buah yang menyegarkan.

Dikutip dari The Healthy, blewah memiliki sejumlah manfaat manfaat yang baik untuk kesehatan, mulai dari menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, melancarkan pencernaan, hingga menjaga kesehatan kulit.

4. Kelapa Muda

Selanjutnya ada kelapa muda. Buah satu ini memang sangat cocok diminum saat cuaca panas, namun sering diburu oleh masyarakat saat hendak membeli takjil di bulan Ramadhan.

Sebab, kelapa muda dapat memberikan sensasi kesegaran, ketika diminum saat berbuka puasa.

Pada umumnya, kelapa muda diolah menjadi minuman yang menyegarkan. Sementara itu, kelapa muda juga bisa dicampur kedalam sup buah atau es teler.

Mengutip dari Medical News Today, kelapa muda memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi, mengandung antioksidan tinggi, mengontrol gula darah, hingga menjaga kesehatan ginjal.

5. Semangka

Buah semangka menjadi buah yang populer di saat bulan puasa Ramadhan. Selain menyegarkan, semangka mengandung banyak air.

Sementara itu, semangka rendah kalori dan lemak, serta kaya vitamin dan mineral. Buah ini menjadi pilihan yang tepat bagi pengganti kurma.

Biasanya, semangka dapat dimakan secara langsung atau dicampur kedalam sup buah.

Melansir dari situs Healthline, semangka merupakan buah yang mengandung banyak air, sehingga dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah berpuasa.

Semangka juga bermanfaat menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Penulis: Hilwah Nur Puspitawati