4 Resep Jus Mentimun Segar untuk Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi jus mentimun (freepik/ jcomp)

INDOZONE.ID - Kolesterol tinggi sering menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami oleh orang-orang saat ini.

Gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan yang buruk, bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

Beruntung, ada cara alami untuk membantu mengatasi masalah ini, salah satunya dengan minum jus mentimun.

Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air, serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain menyegarkan, mentimun juga membantu menurunkan kadar kolesterol.

Berikut adalah empat resep jus mentimun yang segar dan mudah dibuat untuk membantumu mengontrol kolesterol.

1. Jus Mentimun Lemon

Ilustrasi jus mentimun lemon (freepik)

Bahan-Bahan:

• 1 buah mentimun ukuran sedang
• 1 buah lemon
• 1 sendok makan madu
• 200 ml air dingin
• Es batu secukupnya

Baca Juga: Resep Jus Buah Bit Anti Langu dan Bau Tanah, Baik untuk Kesehatan Tubuh

Cara Membuat Jus Mentimun Lemon:

1. Cuci bersih mentimun dan lemon. Potong mentimun menjadi beberapa bagian tanpa perlu mengupas kulitnya.
2. Peras lemon untuk diambil airnya.
3. Masukkan potongan mentimun, air perasan lemon, madu, dan air dingin ke dalam blender.
4. Blender hingga halus dan tercampur rata.
5. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, atau bisa langsung disajikan jika kamu menyukai tekstur yang lebih kaya serat.
6. Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu sesuai selera.
7. Sajikan segera untuk rasa yang segar dan manfaat optimal.

2. Jus Mentimun Apel Hijau

Ilustrasi Jus Mentimun Apel Hijau (freepik)

Bahan-Bahan:

• 1 buah mentimun ukuran sedang
• 1 buah apel hijau
• 1 sendok makan air perasan jeruk nipis
• 200 ml air kelapa
• Es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Mentimun Apel Hijau:

1. Cuci bersih mentimun dan apel hijau. Potong mentimun dan apel hijau menjadi beberapa bagian. Buang biji apel, tetapi tidak perlu mengupas kulitnya.
2. Masukkan potongan mentimun, apel hijau, air perasan jeruk nipis, dan air kelapa ke dalam blender.
3. Blender hingga halus dan tercampur rata.
4. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, atau bisa langsung disajikan jika kamu menyukai tekstur yang lebih kaya serat.
5. Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu sesuai selera.
6. Sajikan segera untuk kesegaran maksimal dan manfaat kesehatan.

3. Jus Mentimun Seledri

Ilustrasi Mentimun Seledri (freepik)