Benarkah Makan Kacang Menimbulkan Jerawat?

Ilustrasi kacang. (Pexels/shattha pilabut)

Kacang tanah adalah camilan favorit di antara banyak orang di seluruh dunia. Baik  dalam bentuk selai, memakannya setelah digoreng, atau mengkonsumsi camilan kacang tanah aneka rasa yang begitu banyak di pasaran. 

Namun benarkah makan kacang menyebabkan jerawat? Apa hubungan antara kacang dan jerawat?

Kacang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan peradangan jerawat. 

Kacang mengandung bahan mirip androgen. Androgen adalah hormon manusia dimana jika terjadi peningkatannya di dalam tubuh maka kulit cenderung akan menghasilkan lebih banyak minyak. 

Baca Juga: Pai Kacang, Makanan Bersejarah Komunitas Muslim Amerika Kulit Hitam

Ketika lebih banyak minyak yang diproduksi, itu menjebak lebih banyak kotoran, yang menyebabkan munculnya jerawat. 

Selain kacang sebenarnya ada makanan lain yang harus diperhatikan jika Anda tidak menginginkan androgen lebih banyak seperti kerang, bibit gandum, dan minyak jagung.

Selain itu umumnya kacang dipanggang dengan minyak nabati. Minyak ini sangat tinggi asam lemak omega-6, dan sangat sensitif terhadap panas. Kombinasi ini membuat kacang panggang lebih mungkin menyebabkan peradangan jerawat.

Namun jangan khawatir, kamu masih dapat menikmati camilan kacang dengan syarat dalam jumlah sedang sampai Anda tahu bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya. 

Artikel Menarik Lainnya:

• Resep Telur Kecap Pontianak yang Sempat Viral
• Membuat Karya Seni Indah Melalui Teknik Memotong Buah Alpukat
• Ketahui Jumlah Kalori dalam Suhsi Sayuran dan Nilai Gizinya