INDOZONE.ID - Capek pikiran ternyata lebih berat daripada capek badan. Hal tersebut terjadi karena karena pikiran yang mengendalikan badan. Sedangkan badan belum tentu setiap saat dapat mengendalikan pikiran, karena kesibukan sehari-hari.
Rutinitas sehari-hari menyebabkan pikiran tegang dan perasaan cemas. Masalah di tempat kerja, masalah keuangan, atau masalah pribadi, dapat mengganggu pikiran kita dan mengganggu keseimbangan mental.
Namun, sebuah penemuan menarik mengungkap bahwa ada minuman tertentu yang bisa membantu meredakan pikiran yang gelisah dan membawa ketenangan.
Baca Juga: Manfaat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan
Studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di bidang kesehatan mental, menemukan bahwa minuman herbal tertentu memiliki efek menenangkan pikiran. Salah satu minuman tersebut adalah teh chamomile.
Chamomile atau yang dikenal dengan nama Latin Matricaria chamomilla, adalah tanaman herbal yang telah digunakan sejak ribuan tahun untuk meredakan kegelisahan dan mempromosikan tidur yang nyenyak.
Para peneliti mengungkapkan bahwa senyawa-senyawa aktif dalam chamomile memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan.
Baca Juga: Resep Es Teh Apel, Minuman Segar untuk Setiap Momen
Dalam sebuah eksperimen yang melibatkan sekelompok sukarelawan yang mengalami tingkat stres tinggi, mereka yang mengonsumsi teh chamomile secara teratur selama beberapa minggu melaporkan penurunan yang signifikan dalam tingkat kegelisahan mereka, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi minuman ini.
Selain teh chamomile, minuman lain yang juga terbukti memiliki efek menenangkan adalah teh hijau. Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, yang telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan otak dan pikiran.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Journal Alternative Therapies In Health And Medicine