7 Makanan untuk Memutihkan Kulit, Dijamin Ampuh!

Makanan untuk memutihkan kulit

Wajah yang cerah dan berseri bisa kamu dapatkan hanya dengan mengonsumsi makanan untuk memutihkan kulit.

Makanan yang bisa memutihkan kulit ini, menutrisi kulit dari dalam sehingga kulit tampak sehat bercahaya.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan pemutih kulit juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan meregenerasi sel-sel kulit mati.

Makanan untuk Memutihkan Kulit

Berikut ini Indozone bagikan sejumlah makanan untuk memutihkan kulit yang bisa kamu konsumsi secara rutin.

1. Bengkuang

Cara agar kulit putih dari dalam yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi bengkuang.

Dalam bengkuang terdapat vitamin C, vitamin B, flavonoid, dan saponin yang dapat mencerahkan kulit.

Tak heran jika makanan yang membuat kulit putih ini sering digunakan sebagai bahan pembuatan masker dan lotion pemutih.

2. Tomat

Makanan untuk memutihkan kulit dan menyamarkan noda hitam, salah satunya yaitu tomat.

Tomat mengandung likopen yang membantu melancarkan peredaran darah, sehingga kulit menjadi lebih cerah.

Selain dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, kamu juga bisa membuat masker alami dari tomat.

3. Kiwi

Kiwi adalah salah satu buah-buahan dengan kandungan vitamin C tertinggi.

Tak heran, jika kiwi dikategorikan sebagai makanan yang dapat memutihkan kulit.

Agar kulit cerah maksimal, kamu sebaiknya mengonsumsi kiwi bersama kulitnya.

Tenang saja, kulit kiwi aman dimakan kok, dan pastinya memiliki nutrisi seperti serat, antioksidan, serta folat.

4. Ikan

Kandungan omega-3 pada ikan kembung, salmon, tuna, teri, dan sarden sangat bermanfaat bagi kulit.

Omega-3 berfungsi mengurangi jerawat dan mencegah munculnya kerutan di kulit.

Makanan memutihkan kulit ini, selain bisa mencerahkan juga bisa menjadikan wajah mulus dan glowing.

5. Almond

Makanan pemutih kulit yang tak boleh dilewatkan yaitu kacang almond.

Almond memiliki kandungan vitamin E tinggi, sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari radikal bebas.

Kandungan lemak baik pada kacang almond juga mampu melembapkan kulit, sehingga kulit senantiasa lebih muda.

6. Yoghurt

Yoghurt termasuk makanan yang bisa membuat kulit putih dengan cepat.

Hal ini karena yoghurt mengandung biotin atau vitamin B kompleks yang sangat tinggi.

Kandungan tersebut berperan penting untuk menutrisi kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah seketika.

7. Alpukat

Ternyata buah alpukat merupakan makanan yang bisa memutihkan kulit, loh!

Sebab, alpukat kaya akan vitamin E dan C yang baik untuk regenerasi sel-sel kulit mati.

Selain dikonsumsi langsung, kamu juga bisa mengolah alpukat menjadi masker untuk kulit.

Itulah makanan yang bisa memutihkan kulit jika dikonsumsi secara rutin. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya!

Artikel Menarik Lainnya:

• Inilah Cara Memutihkan Kulit Secara Permanen dengan Bahan Alami
• Cara Memutihkan Lutut dan Siku yang Gelap dengan Bahan Alami
• Inilah Cara Ampuh Memutihkan Ketiak Hitam dengan 7 Bahan Alami