7 Resep Menu Diet dari Ubi yang Simpel, Enak, dan Bikin Kenyang Lama

Ilustrasi Camilan dari Ubi. (Foto: lotteon.com)

INDOZONE.ID - Kalau ngomongin menu diet yang murah, gampang dibuat, tapi tetap sehat, ubi selalu jadi juaranya. Selain rasanya manis alami, ubi juga tinggi serat dan bikin kenyang lebih lama.

Cocok banget buat kamu yang lagi pengin nurunin berat badan, tapi tetap mau makan enak.

Nah, biar diet nggak ngebosenin, berikut tujuh resep menu diet berbahan dasar ubi yang bisa kamu coba di rumah. Simpel, enak, dan friendly banget buat pemula.

Ubi itu fleksibel parah, guys. Dijadiin camilan pun tetap lezat. Yuk, langsung cek tujuh resepnya dilansir dari Healthline!

Baca juga: 7 Resep Menu Diet dari Buah yang Simpel, Segar, dan Nggak Bikin Bosan

7 Resep Menu Diet dari Ubi

Ilustrasi Resep Camilan dari Ubi. (Foto: thesmartlocal.com)

1. Ubi Kukus Kayu Manis

Resep ini paling gampang dibuat tapi tetap enak. Cukup kukus ubi sampai empuk, taburi sedikit bubuk kayu manis, dan kasih sedikit madu kalau suka.

Rasanya manis, lembut, dan aromanya bikin relax. Cocok buat sarapan cepat di pagi hari.

2. Ubi Panggang Olive Oil

Ubi dipotong kotak kecil, campur olive oil, garam sedikit, dan herbs seperti oregano atau rosemary.

Panggang sekitar 25 menit sampai crispy di luar tapi lembut di dalam. Menu diet ini cocok buat makan siang biar kamu nggak gampang lapar lagi.

3. Smoothie Ubi Ungu

Kalau bosan minum smoothie buah, coba pakai ubi ungu. Blend ubi ungu kukus, susu almond, pisang, dan es batu.

Hasilnya creamy, manis alami, dan warnanya cantik banget. Selain sehat, smoothie ini bikin mood naik seketika.

4. Ubi Tumbuk Anti Ribet

Mirip mashed potato, tapi versi sehatnya. Hancurkan ubi rebus lalu tambahkan sedikit susu rendah lemak dan sejumput garam.

Teksturnya creamy dan cocok disandingkan dengan lauk tinggi protein seperti ayam panggang atau tahu kukus.