Lagi Penat? 4 Aktivitas Wellness Tourism Ini Disukai Gen Z Buat Healing Tipis-tipis

Salah satu jenis wisata kesehatan (Freepik/Jcomp)

INDOZONE.ID - Pernah dengar tren wisata kesehatan atau wellness tourism? Wisata ini pada dasarnya berfokus pada aktivitas yang mendukung kesehatan fisik dan mental saat liburan.

Tahun ini, wellness tourism bahkan jadi prioritas utama di kalangan Gen Z dan Milenial yang ingin healing dari tekanan hidup sehari-hari.

Tren ini tumbuh karena mereka mencari perjalanan yang bisa bantu memulihkan diri, menenangkan pikiran, dan mengurangi stres.

Aktivitasnya beragam, mulai dari spa, yoga, hingga retreat berbasis alam yang menyegarkan.

Lalu, seperti apa pengalaman wellness tourism dan manfaatnya untuk kamu? Simak penjelasan lengkap dari Kementerian Pariwisata Republik Indonesia dan laporan Global Wellness Institute berikut ini

Apa itu Wellness Tourism?

Wellnes tourism atau wisata kesehatan adalah jenis wisata yang berfokus pada pemeliharaan atau peningkatan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang. Konsep ini memadukan eksplorasi wisata dengan berbagai aktivitas seperti spa, yoga, meditasi, dan terapi berbasis alam.

Baca juga: 3 Rekomendasi Spa Murah sampai Estetik buat Me-Time Maksimal di Sidoarjo

Gagasan wellness tourism atau wisata kesehatan ini  sudah ada sejak era kuno, saat budaya besar mengakui ritual dan sumber penyembuhan dari alam.

Sejak abad ke-19, Swiss menjadi ikon destinasi wellness melalui sanatorium Alpen yang populer untuk pemulihan kesehatan. Kini, wisata kesehatan di Swiss menawarkan resor spa mewah, klinik modern, dan pengalaman healing di tengah lanskap Alpen yang memukau.

Menariknya, Indonesia juga mendapatkan sebagai negara dengan nilai ekonomi wellness tertinggi di Asia Tenggara yang diberikan oleh Global Wellness Institute.

Jenis-Jenis Wisata Kesehatan

salah satu wisata wellnes (freepik/cookie_studio)

Setelah kamu mengetahui pengertian wisata kesehatan, nah ini ada beberapa jenis wisatanya yang bisa kamu coba: 

1. Retret kesehatan dan spa, menghadirkan konsep holistik, memadukan relaksasi dengan pelayanan kesehatan seperti pijat, facial, dan program detoks.
2. Yoga dan meditasi, berfokus pada kejernihan pikiran dan keseimbangan emosional lewat yoga, meditasi terpadu, serta latihan pernapasan.
3. Ekowisata wellness, memadukan kesejahteraan diri dengan kepedulian pada kesehatan lingkungan. Dalam kategori ini menggabungkan aktivitas yoga, spa, dan nature walk dengan konsep ramah lingkungan
4. Wellness aktif, jenis ini lebih banyak bergerak dibandingkan jenis wisata kesehatan lainnya. Jenis ini dirancang untuk kamu yang ingin menyeimbangkan antara olahraga, nutrisi seimbang, momen relax, dan pengelolaan stres dalam satu ritme perjalanan

Manfaat Wisata Kesehatan 

Wellness tourism atau wisata kesehatan dapat meningkatkan kesehatan tubuh, ketenangan pikiran, dan keseimbangan emosi dalam satu pengalaman perjalanan yang menyeluruh.

Baca juga: Jadikan Bali Destinasi Wisata Kesehatan, Menparekraf Sasar 4 Fokus Ini

Misalnya, aktivitas seperti yoga dapat membantu fleksibilitas otot, memperkuat tubuh, sekaligus mendukung weight loss tanpa rasa tersiksa. 

Salah satu wisata kesehatan, yaitu meditasi,  juga bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan ketenangan pikiran sebelum kembali beraktivitas. 

Itu dia informasi mengenai wisata kesehatan atau wellness tourism. Menarik ya, selamat mencoba!