Bosan Sahur Makan Nasi? Cobain Yuk Resep Smoothies Oatmeal Praktis Buat Pengganti

Ilustrasi smoothies oatmeal. (FREEPIK)

Sebagian orang mungkin merasa bosan makan nasi untuk sahur selama sebulan puasa Ramadan. Sebagai pengganti nasi, kamu bisa mencoba resep smoothies oatmeal yang praktis ini.

Bahan utamanya tentu oatmeal. Kamu bisa menambahkan topping lain hingga susu atau yoghurt.

Oatmeal termasuk makanan kaya serat dan energi yang biasa dijadikan menu sarapan simpel. Kini, di bulan Ramadan, kamu bisa mencobanya sebagai menu sahur.

Baca Juga: Gak Ribet! Ini Resep Buat Nasi Liwet Pakai Rice Cooker, Cocok untuk Sahur

Resep Smoothies Oatmeal Buat Sahur

Bahan:

• sepertiga cup rolled oatmeal
• 1/8 cup almond mentah, utuh atau cacah
• 1 sdm biji labu
• 1 sdm biji bunga matahari
• 1 sdm cokelat
•  air atau susu atau yogurt cair 250 ml

Baca Juga: Begini Resep Nasi Ayam Jamur, Menu Anti Repot Buat Sahur

Cara pembuatan:

• Rendam almond semalaman (bila mentah, kupas kulit), atau 15 menit (bila sudah dicacah). Tiriskan.
• Rendam oatmeal selama 15 menit. Tiriskan.
• Blender semua bahan. Tambahkan buah sesuai selera. Oatmeal siap dinikmati.

Artikel Menarik Lainnya:

• Hindari Gorengan dan Kafein, Ini Menu Sahur yang Dianjurkan Ahli Gizi

• Resep Olahan Sup Kaya Nutrisi Buat Menu Sahur si Kecil, Praktis!

• Menu Makanan Cinta Laura Saat Sahur Ramai Jadi Sorotan, Emang Apa Aja Sih?