Manfaat air kelapa ternyata tak hanya untuk melepaskan dahaga, namun juga untuk menjaga kesehatan organ tubuh.
Air kelapa muda, kaya akan nutrisi seperti serat, protein, antioksidan, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Kandungan tersebut yang berperan dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan dan mencegah munculnya penyakit berbahaya.
Manfaat Air Kelapa
Berikut ini Indozone bagikan sejumlah manfaat air kelapa muda hijau bagi kesehatan jika diminum rutin terutama di masa pandemi COVID-19.
1. Meningkatkan sistem imun
Air kelapa sudah dikenal sejak lama dapat meningkatkan sistem imun.
Sebab, air kelapa muda mengandung asam laurat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak heran jika air kelapa muda sangat baik dikonsumsi ketika sakit, termasuk saat terpapar virus corona COVID-19.
2. Mengatasi dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan setelah berolahraga, berpuasa, atau mengalami diare?
Minumlah air kelapa muda, karena mengandung elektrolit alami untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Manfaat minum air kelapa tak hanya dapat mengatasi dehidrasi pada tubuh, namun juga menghidrasi kulit kering.
3. Mengobati asam lambung
Salah satu manfaat air kelapa yaitu dapat mengobati asam lambung atau GERD.
Air kelapa mengandung tanin, zat yang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada lambung.
Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa, juga mampu meredakan gejala asam lambung.
4. Mengontrol gula darah
Manfaat kelapa muda bagi penderita diabetes yakni mampu mengurangi kadar gula darah yang tinggi.
Air kelapa mengandung magnesium yang berkhasiat untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan mengonsumsi air kelapa, maka gula darah yang tinggi dapat turun secara alami.
5. Mencegah batu ginjal
Selain minum air putih, minum air kelapa juga dianjurkan untuk mencegah penyakit batu ginjal.
Karena air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal dan saluran kemih.
Air kelapa bekerja dengan cara mengurangi radikal bebas yang ditimbulkan oleh pengendapan asam oksalat.
6. Menghindari penyakit jantung
Air kelapa bermanfaat untuk menghindari risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Sebab, air kelapa mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Tak hanya itu, air kelapa juga bisa mengurangi penumpukan lemak yang memicu penyakit jantung.
7. Menurunkan tekanan darah
Manfaat minum air kelapa lainnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi.
Hal ini berkat kandungan 600 mg potasium atau kalium pada setiap 240 ml air kelapa.
Itulah sebabnya, air kelapa mampu menurunkan tekanan sistolik sebesar 71%, dan tekanan diastolik 29%.
8. Menetralkan racun
Manfaat air kelapa hijau selanjutnya yaitu dapat menetralkan racun dalam tubuh.
Saat keracunan makanan, elektrolit yang terdapat pada kelapa muda, membantu proses detoksifikasi.
Dengan mengonsumsi air kelapa, maka racun yang ada di dalam tubuh dapat keluar melalui urine.
Itulah deretan manfaat air kelapa bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin terutama di masa pandemi COVID-19. Yuk, minum air kelapa!
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: