Jamu Herbal untuk Membantu Menurunkan Gula Darah

Jamu Herbal (sumber: Youtube/MasakTV)

INDOZONE.ID - Diabetes adalah salah satu penyakit yang cukup banyak ditemui di Indonesia. Selain dengan obat dari dokter, beberapa orang juga mencoba cara alami dengan jamu herbal untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Nah, berikut resep jamu sederhana yang bisa dicoba di rumah.

Bahan-bahan yang Dibutuhkan:

• 3 ruas kunyit (sekitar 7–8 cm)
• 2 ruas jahe (sekitar 5 cm)
• 1 ruas temulawak (sekitar 5 cm)
• 5 lembar daun salam
• 1 batang serai, dimemarkan
• 1 sdm asam jawa
• 2 sdm madu murni (opsional, untuk rasa manis alami)
• 1 liter air

Baca juga: Resep Minuman Herbal untuk Membuang Lendir di Tenggorokan

Cara Membuat:

• Cuci bersih semua bahan (kunyit, jahe, dan temulawak).
• Iris tipis atau memarkan bahan agar sari-sarinya lebih mudah keluar.
• Rebus air bersama kunyit, jahe, temulawak, daun salam, dan serai.
• Masak hingga air menyusut menjadi sekitar 700 ml.
• Matikan api, kemudian masukkan asam jawa. Diamkan sebentar agar larut.
• Saring jamu ke dalam wadah.
• Tambahkan madu jika suka rasa manis, lalu aduk rata.

Cara Konsumsi:

• Minum 1 gelas (150–200 ml) jamu ini, 1–2 kali sehari.
• Lebih baik diminum hangat atau suam-suam kuku.
• Konsumsi secara rutin, tetapi tetap perhatikan pola makan sehat dan olahraga.

Baca juga: Wedang Ronde , Minuman Herbal Tradisional yang Bertahan dari Gempuran Minuman Kekinian

Catatan Penting

• Jamu ini bukan pengganti obat medis, melainkan pendamping gaya hidup sehat.
• Jika sedang mengonsumsi obat diabetes, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter agar tidak terjadi interaksi yang merugikan.
• Jangan minum berlebihan, cukup sesuai takaran.