Enak dan Kaya Manfaat, Ini Keistimewaan Durian yang Kamu harus Tahu!

Buah durian (Ilustrasi/iSock)

Membahas buah durian pasti selalu menimbulkan semangat. Bagi penggemarnya saat membaca tulisan ini mungkin sudah bisa membayangkan betapa lezat daging buahnya atau mungkin aroma khasnya mendadak tercium seketika.

Bagi masyarakat Sumatera Utara sendiri, buah durian menjadi buah yang gampang ditemukan. Ada beberapa daerah di Sumut yang menjadi sentral produksi durian, seperti Dairi, Tapanuli Tengah (Tapteng), Tapanuli Utara (Taput) dan Langkat.

Buah durian yang dikenal sebagai raja dari segala buah, memang punya banyak keistimewaan dibanding buah lainnya.

Namun, di balik kedahsyatan rasanya, siapa sangka durian juga punya banyak manfaat untuk tubuh.

Berikut Indozone merangkum beberapa manfaat buah durian yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah insomnia

Buat kamu yang susah terpejam saat malam hari, cobalah untuk untuk mengonsumsi buah durian agar dapat mengatasi insomnia yang sedang kamu alami. Asam amino triptofan yang tinggi pada buah durian dapat menimbulkan perasaan euforia dengan meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Dengan begitu pikiranmu akan  menjadi tenang, dan kamu pun akan mudah untuk terlelap.

2. Mencegah kanker

Kandungan vitamin B Kompleks, vitamin C dan vitamin E serta fitonutrien. Manfaat dari durian, dapat mencegah kamu terkena penyakit kanker. Tak hanya itu, vitamin-vitamin dan zat tersebut berperan sebagai antioksidan, yang merupakan senyawa utama yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Serat yang tinggi pada durian dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan ini bisa mengatasi sembelit secara alami dan membantu melancarkan buang air besar secara teratur. Selain itu, buah durian juga bisa mengatasi masalah pencernaan lainnya, seperti penyumbatan di usus, perut kembung dan diare. Serat yang tinggi pada durian sebagian besar terdiri dari serat yang tidak larut, sehingga dapat menurunkan frekuensi diare.

4. Menjaga kesehatan tulang

Buah durian mengandung potassium yang berperan penting sebagai nutrisi untuk kesehatan tulang. Salah satu fungsi potassium ini adalah untuk mencegah osteoporosis.

5. Mencegah depresi

Buah durian juga bisa mencegah depresi, stres, dan mood yang buruk. Kandungan vitamin B6 di dalamnya dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin, yaitu hormon penting yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik dan lebih rileks. Dengan meningkatnya kadar hormon serotonin dalam tubuh, akan membuat kamu terhindar dari stres dan juga depresi.

Bagaimana selain enak ternyata durian punya segudang manfaat. Yuk mulai sekarang jangan ragu konsumsi buah durian, tapi ingat jangan berlebihan ya!

Artikel Menarik Lainnya:

Momen Haru Ijeck Bertemu Harimau Kesayangannya, Bikin Netizen Baper
Pengedar Sabu di Padangsidempuan Diringkus di Lokasi Permainan Biliar
Permintaan Meningkat, Ekspor Karet Sumut Naik 9,9 Persen