7 Menu MPASI Bayi yang Sehat, Enak, dan Bikin Si Kecil Lahap Makan!

Ilustrasi MPASI (Freepik)

INDOZONE.ID - Momen bayi mulai MPASI alias Makanan Pendamping ASI itu seru banget, tapi juga sering bikin para ibu muda deg-degan.

Gimana nggak? Setelah 6 bulan full ASI, sekarang waktunya si kecil mulai kenal sama tekstur makanan baru.

Nah, supaya perjalanan makan pertamanya lancar, penting banget buat pilih menu MPASI yang bukan cuma bergizi, tapi juga enak dan mudah dicerna.

Tenang aja, buat kamu para ibu atau ayah juga boleh, berikut ini ada 7 inspirasi menu MPASI bayi yang sehat, praktis, dan pastinya aman buat pencernaan si kecil. Yuk, kita intip satu per satu!

Baca juga: 7 Ide Bekal untuk Anak TK yang Bergizi, Praktis, dan Disukai Si Kecil!

7 Menu MPASI Bayi yang Sehat

Ilustrasi MPASI. (freepik/prostooleh)

1. Puree Wortel dan Kentang

Kombinasi wortel dan kentang ini bisa dibilang juaranya MPASI. Wortel kaya akan vitamin A yang bagus buat mata, sedangkan kentang mengandung karbohidrat yang lembut di perut bayi.

Cara bikinnya juga gampang banget. Cukup kukus wortel dan kentang sampai empuk, lalu haluskan dengan blender atau saringan. Bisa tambahkan ASI atau air matang supaya teksturnya lebih lembut.

2. Bubur Nasi Tim dengan Labu Kuning

Kalau kamu pengin si kecil kenyang tapi tetap dapet nutrisi komplit, bubur nasi tim bisa jadi pilihan.

Campurkan nasi, labu kuning, dan air, lalu masak hingga teksturnya jadi bubur lembut. Labu kuning kaya akan serat dan beta-karoten, yang bagus buat pencernaan dan daya tahan tubuh bayi. Tambahin kaldu ayam homemade tanpa garam biar makin gurih dan sehat.

3. Puree Alpukat dan Pisang

Nah, ini menu MPASI yang praktis tanpa perlu dimasak. Cukup ambil setengah buah alpukat dan campurkan dengan setengah buah pisang matang.

Haluskan keduanya sampai jadi puree lembut. Menu ini cocok banget buat camilan sore karena rasanya manis alami dan teksturnya creamy banget. Selain itu, alpukat kaya lemak baik dan pisang bagus buat sistem pencernaan.

4. Bubur Oatmeal dan Apel

Oatmeal adalah sumber serat yang baik, apalagi buat bayi yang mulai belajar mengenal tekstur baru.

Masak oatmeal dengan air atau ASI sampai lembut, lalu tambahkan apel yang sudah diparut halus.