Liburan Seru Sambil Olahraga: Cek Rekomendasi Ice Skating di Jakarta hingga Surabaya!

Ilustrasi bermain ice skating. (Freepik)

INDOZONE.ID - Indonesia mungkin memang merupakan negara tropis, namun popularitas olahraga musim dingin seperti ice skating terus meroket. 

Aktivitas ini bukan lagi sekadar hobi musiman atau ajang berfoto, melainkan telah bertransformasi menjadi gaya hidup sehat bagi warga perkotaan. 

Menawarkan kombinasi antara seni, kecepatan, dan kekuatan fisik, ice skating menjadi pelarian sempurna dari teriknya cuaca di luar ruangan.

Berikut adalah ulasan lengkap mengenai manfaat kesehatan, rekomendasi arena terbaik di Indonesia, hingga panduan bagi Anda yang baru ingin memulai:

Baca juga: Cobain Main Ice Skating di Mall Taman Anggrek, Cocok Buat Liburan di Akhir Pekan

Manfaat bagi Kebugaran dan Keseimbangan

Ice skating adalah kombinasi sempurna antara latihan kardio dan penguatan otot. Beberapa manfaat utamanya meliputi:

• Membangun Otot Inti (Core): Untuk tetap berdiri tegak di atas pisau tipis, otot perut dan punggung bawah Anda bekerja ekstra keras secara konstan.
• Kekuatan Kaki dan Sendi: Gerakan mendorong dan meluncur memperkuat otot paha (quadriceps), panggul, dan betis tanpa memberikan beban benturan (low impact) yang keras pada sendi seperti saat berlari.
• Keseimbangan dan Koordinasi: Olahraga ini melatih otak untuk mengoordinasikan gerakan tubuh secara presisi, yang secara jangka panjang meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh.
• Kesehatan Mental: Meluncur di atas es memicu pelepasan endorfin yang efektif meredakan stres dan memberikan rasa bebas.

Rekomendasi Arena Ice Skating di Indonesia

Jika Anda tertarik untuk mencoba, berikut adalah beberapa arena populer di berbagai kota besar:

Baca juga: Seru! Main Ice Skating di Summarecon Mall Serpong, Cocok Buat Ngisi Liburan Akhir Pekan

Jakarta & Tangerang

Sky Rink (Mall Taman Anggrek, Jakarta): Salah satu arena tertua dan paling legendaris.

Harga Tiket: ± Rp95.000 (hari kerja) - Rp125.000 (akhir pekan) untuk durasi seharian.

Oasis Centre Arena (AEON Mall JGC, Jakarta Timur): Arena standar internasional yang sangat luas.

Harga Tiket: ± Rp120.000 (hari kerja) - Rp150.000 (akhir pekan).

BX Rink (Bintaro Jaya Xchange Mall, Tangerang): Memiliki fasilitas yang sangat modern dan sering mengadakan pertunjukan es.

Harga Tiket: ± Rp100.000 - Rp140.000.

Bandung

Gardenice (Paris Van Java Mall): Menawarkan suasana semi-outdoor yang unik di lantai atas mal.

Harga Tiket: ± Rp100.000 - Rp120.000.

Jam Operasional: 10.00 – 21.00 WIB.

Surabaya

BX Rink (Grand City Mall): Arena andalan bagi warga Jawa Timur yang ingin mencoba sensasi dinginnya lantai es.

Harga Tiket: ± Rp75.000 - Rp100.000.

Tips bagi Pemula yang Ingin Mencoba

1. Gunakan Pakaian yang Tepat: Kenakan celana panjang yang fleksibel atau bukan jeans ketat, serta baju lengan panjang. Jangan lupa membawa kaos kaki tebal dan sarung tangan untuk keamanan.
2. Jangan Takut Jatuh: Jatuh adalah bagian dari belajar. Jika merasa akan jatuh, usahakan jatuh ke arah samping, bukan ke depan atau belakang.
3. Fokus pada Pandangan: Jangan terlalu sering melihat ke bawah (kaki). Lihatlah ke depan ke arah tujuan Anda meluncur agar keseimbangan lebih terjaga.
4. Tekuk Lutut: Rahasia keseimbangan di atas es bukan pada tubuh yang kaku, melainkan pada lutut yang sedikit ditekuk untuk meredam guncangan.

Ice skating merupakan perpaduan antara rekreasi dan tantangan fisik yang sangat unik. Meski awalnya terasa sulit, sensasi saat Anda berhasil meluncur bebas di atas es memberikan kepuasan yang tidak bisa didapatkan dari olahraga lain. 

Jadi, siapkan kaos kaki tebal Anda dan mari meluncur!