INDOZONE.ID - Kopi hitam tanpa gula sering digemari karena rasanya yang pahit dan khas. Namun, bagi sebagian orang pahitnya tak tertahankan.
Tapi tahukah kamu, di balik rasa pahit tersebut tersimpan segudang manfaat untuk kesehatan?
Apalagi jika kopi hitam yang kamu minum tanpa tambahan gula. Tertarik mengetahui apa saja manfaatnya? Yuk, simak!
Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula:
1. Meningkatkan fungsi otak dan kewaspadaan
Kafein dalam kopi hitam dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan konsentrasi.
Hal ini karena kafein dapat memblokir adenosin, neurotransmitter yang membuatmu merasa lelah.
Baca Juga: Mengenal Kopi Decaf yang Rendah Kafein dan Kandungan Nutrisinya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, waktu reaksi, dan kemampuan belajar.
2. Meningkatkan kesehatan fisik
Kopi hitam tanpa gula kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
3. Meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan
Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Hal ini dapat membantumu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
4. Sumber antioksidan
Kopi hitam tanpa gula adalah sumber antioksidan yang baik, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Mencegah penyakit neurodegeneratif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam tanpa gula dapat membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Baca Juga: 5 Cara Tepat Menyimpan Kopi agar Tahan Lama, Penting Perhatikan Wadahnya
6. Meningkatkan mood dan melawan depresi
Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan mood dan membantu melawan depresi. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang berperan dalam pengaturan mood.
Minum kopi hitam tanpa gula dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan efek sampingnya.
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum minum kopi hitam tanpa gula.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Health Line